Cantidad de Hierro, Fe en Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 1.12 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal
Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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93.8 g
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93.8%
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La energía (calorías)
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19 kcal
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Energía (julios)
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78 kJ
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Proteína
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2.27 g
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2.27%
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lípido total (grasa)
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0.25 g
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0.25%
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Ceniza
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0.57 g
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0.57%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.11 g
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3.11%
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Fibra, dietética total
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2.8 g
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2.8%
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Azúcares, total de
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0.32 g
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0.32%
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Calcio, Ca
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101 mg
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0.10%
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Hierro, Fe
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1.12 mg
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El magnesio, Mg
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13 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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24 mg
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0.02%
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Potasio, K
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139 mg
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0.14%
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Sodio, Na
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261 mg
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0.26%
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Zinc, Zn
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0.2 mg
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Cobre, Cu
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0.058 mg
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El manganeso, Mn
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0.294 mg
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El selenio, Se
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0.6 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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13.8 mg
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0.01%
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Nutrientes en Las hojas de mostaza, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal